Kom Igång med Mindfulness

Beskrivning Mindfulness uppnås när man blir medveten om sig själv, om omgivningen. I den här boken ligger fokus på att skapa mer harmoni och stillhet i vardagen. Den ger nybörjare en inspirerande och lättillgänglig introduktion till mindfulness. Boken innehåller grundläggande information och praktiska steg-för-steg-instruktioner som du enkelt kan väva in i din vardag. Den här boken är för alla som vill förbättra koncentrationen och självförtroendet; bli mer medveten och närvarande i stunden; Mindfulness ger dig också energi; göra dig mer kreativ! specifikation Förlag:- Tukan Författare:- Coops, Michelle Översättare:- Andersson, Weronica ISBN:- 9789179858445 Antal sidor:- 64 Utgivning:- 2021-11-24 Format:- 162 × 12 × 225 mm Vikt:- 272 g